令和6年4月

南地区学習等供用施設にて行われている、筋トレGoに行ってきました。
市民健康館から保健師が来て下さり、体力測定を行いました。

病院の健康診断では採血など行いますが、歩行や握力、柔軟性は検査をしませんので、この機会にご自身の体力を見直してフレイル予防に繋がると良いと思いました。

測定後はいつもの体操をするなど、皆さん元気に体を動かしてみえました。

内田流　華帆会のみなさんが踊りを披露されました。
３０人全員で「炭坑節」を踊り、脳トレタイムでは手作りのレク材で世話人さんたちが楽しませてくれました。

今日は、中々切にこにこサロンでヤクルトさんによる転倒予防の勉強会に参加してきました。

骨を強くするにはどうすればよいのか、転倒を防止するためには何を心掛ければよのかを講師の先生が丁寧に説明してくれました。

途中、ヤクルト1000もいただきました。

勉強会の後は血管年齢の測定を行いました。

参加者のみなさんは毎週体操をしているおかげもあってか実際年齢よりも１０歳程度若い血管年齢の方がほとんどでした。

本日、4月11日は城東地区学習等供用施設で行われている城東木曜会へ体力測定に行って来ました。

普段はボールを使った体操を行っています。

先ずはラジオ体操を行って身体の準備をします。

さぁ、いよいよ体力測定の始まりです。

今日はケガをしてしばらくお休みをされていた方が、久し振りに参加という嬉しい報告もありました。

皆様、ご自分のペースでしっかりと自分の身体と向き合っておられました。

今日はゆっくり茶話会を計画していましたが、約1年ぶりに縁側仲間の親子が顔を見せてくれました。

身長が1年で10cm伸びた女の子(2歳)と、1cm縮んだ女の子(83歳)

お互いに報告をし、年月の流れの早さを感じました。