令和6年5月

筋力アップ教室2回目です。
参加者さんから「畑仕事をしていると膝を使うから痛くなる…」と先生に相談がありました。
先生から痛みを軽減する動かし方をレクチャーしていただくと、すぐに痛みが無くなったようです！すごい。
蒸し暑い日の教室でしたが、皆さん楽しく取り組まれました。

自主化が始まって早2ヶ月が経ちました。
今日は少しハードな運動メニューに取り組みましたが、皆で声を出して最後まで乗り切りました！
DAMの機械の操作も皆ができるように勉強中です

犬山南地区学習等供用施設にて行われた南地区元気サロンに伺いました。

今までは年金者元気サロンとして活動されてみえましたが、今月より名称が変更となりました。

新聞の記事を話題にして骨盤底筋を鍛えたり、肩甲骨周りの筋肉をほぐす事で呼吸がしやすくなるなど、説明を元にトレーニングを行っていました。

また尾藤先生といえばギター。

皆さんと生演奏をしながらリズムを刻まれていました。

介護保険制度について講話がありました
男性の参加者から「65歳以上の方の介護保険料の決まり方」について質問がありました

「避難行動と避難所生活〜災害に備える〜」
いざという時に地域の支え合いが役立ちます

交流のあるつどいの場から借りたレク材で、世話人さんが脳トレクイズを出題しました