令和6年6月

  
風船ゲームと脳トレを行いました。
グーとパーを交互に出す脳トレで頭がごちゃごちゃ！
簡単にできてしまうよりも、間違えて笑う方が楽しいですね。

第2・4月曜日に出来町公民館にて行われている、秋葉サロンへ伺いました。

今回はヤクルトより腸活の勉強会がありました。

どうやら人のお腹の中には腸内細菌が兆単位で存在しており、しかもその重さも私の想像を超えていました。

サロンの開催についてですが、昨年は夏季の暑さから中止にした月もありましたが、今年は時間や場所を変えながら行なわれるとの事です。

本日よりFYS(フレイル・予防・スクール)が「フレイル予防クラブ・スマイル」と名称を変え自主化されました。

末永く継続できるようにあんしん相談センターもサポートしていきます。

桜が丘「楽しいサロン」に伺いました。

今日は筋トレの日ということで、パーソナルトレーニングの先生の指導の下、

かなり本格的な筋力トレーニングを体験してきました。

これは筋肉痛になる…。楽しいサロンでした！

第一桜ヶ丘・時迫間集会所にて第1金曜日に行われている、桜ヶ丘・時迫間たのしいサロンに伺いました。

第１週の今回は先生を招いての筋トレやストレッチでした。

ゴムチューブを使用した筋トレでは、力を振り絞って行うためか顔が赤らみます。

筋肉隆々の先生から個別で間近にお声がけなど指導をいただけますので、質の高いトレーニングが行えます。

自身の筋肉を試せる良い機会です。