つどいの場

つどいの場

上野地区学習等供用施設にて行われた、遺言書の勉強会に行きました。

新しく行政書士になられた女性の方が先生となり、講義をされていました。

よく聞く自分の財産を誰に託すとかというところで勉強になりました。

また尊厳死宣言公正証書というものもあるとのことで、家族の負担感軽減にもつながると勉強しました。

声を出しながら身体をクロスする運動
膝を胸まで上げながら低い声を出す運動
テンポが速く心拍数が上がりました

休憩中に基本チェックリストを実施しました
今年最後の活動日になり、茶話会をしました

この時期に注意が必要な「ヒートショック」のお話をしてきました。

少人数ではありますが毎週木曜日に開催しており、良い外出の機会になっているそうです。

キーホルダーになる折り鶴を作りました
基本チェックリストとコーディネーターたよりをお渡ししました
次回の新年お抹茶会🍵楽しみです

西ふれあいセンターにて行われている、チームオレンジのチーム西コミに行きました。

今回は音楽療法士の方にお越しいただき、ピアノに合わせて歌ったり、タンバリンやベルを鳴らして楽しみました。

童謡のうさぎとかめのリズムでの替え歌で「年をとるってどんなこと」という歌を聴き、物事は捉え方が大切だと感じました。