つどいの場

つどいの場

本日、4月13日は善師野台いきいき筋力アップ教室へ行って来ました。

今回は筋力アップ教室で使用する歌詞カードの作成や6月に開催予定のクロリティ大会に向けての練習を行っています。

今回はとても素晴らしい成績が出ましたので、ぜひ写真を見てください。

運動した後はお楽しみのティータイム。

ちょっと甘い飲み物で身も心もリラックス。

その後はまた大会に向けて練習です。

目指せ、優勝。

エナジーサポートグランドで週に３回朝の８時から集まっています。
１月の能登半島地震で被災された方が楽田の実家に避難され、グランドゴルフに数回遊びに来られました。

みなさん、温かい気持ちで受け入れて下さったとお話を伺いました。

南地区学習等供用施設にて行われている、筋トレGoに行ってきました。
市民健康館から保健師が来て下さり、体力測定を行いました。

病院の健康診断では採血など行いますが、歩行や握力、柔軟性は検査をしませんので、この機会にご自身の体力を見直してフレイル予防に繋がると良いと思いました。

測定後はいつもの体操をするなど、皆さん元気に体を動かしてみえました。

内田流　華帆会のみなさんが踊りを披露されました。
３０人全員で「炭坑節」を踊り、脳トレタイムでは手作りのレク材で世話人さんたちが楽しませてくれました。

今日は、中々切にこにこサロンでヤクルトさんによる転倒予防の勉強会に参加してきました。

骨を強くするにはどうすればよいのか、転倒を防止するためには何を心掛ければよのかを講師の先生が丁寧に説明してくれました。

途中、ヤクルト1000もいただきました。

勉強会の後は血管年齢の測定を行いました。

参加者のみなさんは毎週体操をしているおかげもあってか実際年齢よりも１０歳程度若い血管年齢の方がほとんどでした。