犬山市南地区

第一桜ヶ丘・時迫間集会所にて毎週金曜日に行われている、ひまわりの会に参加しました。

暑い日なので水分摂取を勧めたり、体操中は自由にトイレに行っても良いと声掛けがされていました。

座ったり、立ったりして行う以外でもボールを使う体操もありました。

またトレーニングがどんな効果があるかも説明がされていました。

ギターを弾いて生演奏で歌える事もこの会の魅力です。