犬山北地区

願入寺で開催されているサロンにお邪魔しました。

普段使わない筋肉をじんわり伸ばすと姿勢が良くなると伺いました。

先生の指示通りに言われたところを意識して筋肉を伸ばすとしっかり伸びた感じがして、背面は自分ではなかなか伸ばすことができないので、終わった後は血行が良くなり頭もすっきりしました。

お寺さんのお堂を通って奥の開催の部屋に行きましたが、さすがに御堂は厳かな感じがしました。

内田の木曜会にお邪魔しました。

三味線の方3名、唄の方4名参加されていました。

三味線の生演奏と唄はとても迫力がありました。

三味線は唄によって弦の調律を変えると伺いました。

下記イベントの練習をされていました。

私のような初心者でも聴いたことのあるポピュラーな曲を披露していただきました。

和太鼓を叩ける方・民謡が好きな方募集中！

◎11月25・26日（土・日）ヨシヅヤ1Fでイベントがあり、26日に出演されます。

中々切にこにこサロンにお邪魔しました。

新しい保健師の高橋も同行しました。

円になって座り、順番で掛け声をかけボールやタオルも使い体操をします。

コグニサイズもあり、ついて行くのが難しいものもありました。

和気あいあいとした雰囲気の中、休憩中はおしゃべりもはずみ楽しそうでした。

独居の方からご質問があり、緊急通報システムを自費（1,200税別）で取り付けることが可能とお答えし、帰社後問合せ先をお伝えしました。

城下町にあるサロンで、始めの1時間は歌で、後の1時間はクイズで、今回は歌の時間にお邪魔しました。

新しい保健師も同行しました。

シルバー人材の先生が2人いらして、それぞれ得意なことを担当されています。

歌のプリントには作成された年の記載があり、先生からその年の時代背景などの説明もあり、音楽回想法というそうですが、歌と当時のことが結びついてより歌の理解が深まりました。

余遊亭にお邪魔しました。

新しい保健師の高橋も同行しました。

座ったままストレッチや筋トレ、コグニサイズで動きのある脳トレもあり、また、歌いながら動いたり、歌集を見ながら先生のギターに合わせて合唱など盛りだくさんの1時間でした。

先生から栄養（タンパク質摂取の重要性）や運動（骨盤底筋）について一口コメントがあり勉強になりました。

運動も歌も という方にぴったりです。