犬山市南地区

令和6年4月

南地区学習等供用施設にて行われている、筋トレGoに行ってきました。
市民健康館から保健師が来て下さり、体力測定を行いました。

病院の健康診断では採血など行いますが、歩行や握力、柔軟性は検査をしませんので、この機会にご自身の体力を見直してフレイル予防に繋がると良いと思いました。

測定後はいつもの体操をするなど、皆さん元気に体を動かしてみえました。

南地区学習等供用施設にて行われている、高齢者筋力アップ教室へ行きました。
鈴木先生の座ってできる体操にてタオルを使ったり、負荷が掛けられる方はペットボトルに水を入れた重りを持って体操をしました。

また今回は、市民健康館の保健師が来られて、合間で骨密度の測定も行いました。

骨が丈夫な方、カルシウムが必要な方などそれぞれみえたようでした。