犬山市南地区

令和6年7月

地産団地集会所にて行われた桃の会に伺いました。

今回は健康づくりリーダーの武田先生をお招きして、体操や脳トレを行いました。

先生からはフレイル予防のために運動や栄養だけでなく、サロンなどの集まりに行くなどの社会参加が大切だと教えてもらいました。

適時声掛けにて水分補給をしたり、大小のボールも活用して体を動かしました。

皆んなで輪になって、横の方の膝や肩をタッチする体操では笑みが多かったです。

市役所前の花壇で行われた、ガーデン活動に行きました。

こもれび居宅介護支援事業所のケアマネージャーさんにも来ていただき、草抜きと水やりをしました。

ひまわりも背が高くなり、成長を感じます。

暑い時期で協議体メンバーとしても辛いものを感じましたので、ココトモファームさんに残りの作業を任せて協議体メンバーは一足先に帰りました。

橋爪中公民館にて行われた、らくらく体操に伺ってきました。

ＣＤやポスターに合わせて座ったり立ったりして、らくらく体操を行いました。

それからゴムチューブを使っての体操もあり、普段使わない筋肉を使ったり、筋が伸びて気持ち良かったです。

その後のお茶会の話も楽しかったですし、地域の集まりの良さが実感できた時間となりました。