城東地区

城東婦人部主催の 「健康寿命を考える」という会が開催されました。
第一部は森永乳業グループの「株式会社　クリニコ」の栄養管理士の方から 健康について何が大事かをスライドを見ながら、一時間、たっぷり講義を皆さん熱心に聞いておられました。

休憩をはさんで、理学療法士であり、ケアマネジャーであり、ヨガのインストラクターでもある方から「イスヨガ」をインド音楽に合わせてゆったりと身体を動かしました。鼻呼吸で無理のない姿勢で瞬く間に時間が過ぎました。
クリニコさんから試供品で頂いた「水分補給ゼリー」で
時々のどを潤しました。「イスヨガ」では水分補給は短い間隔でしていただき、トイレも自由に出入りが可能とインストラクターのお話でした。