城東地区

令和6年9月

本日９月２０日金曜日はさくらの会さんで防災について勉強をしました。
ボランティアさんとの勉強会、ここでは万一の際の動き方、考え方などを学びました。

大雨で道路などが冠水した際に履くのは長靴ではなくスニーカーがいい、それはもし長靴よりも水位が上がると危険だからなどと基本的なことから学びました。

またいろいろな種類の非常食のサンプルを見ました。

今は保存食もいいものがいっぱい販売されており、主食だけでなく副食も充実してました。

保存食の考え方もローリングストック（普段から少し多めに買って使ったら使った分だけ新しく購入するという一定量の食料を家に備蓄しておく方法）という自宅でもすぐに実践出来る方法を学べました。

あってはならない災害ですが、いつ起こるかはわからないのが災害です。

もしもの時のために備えておくのが大切ですね。

皆様、夫々の活動の場での報告や思いを語って頂けました。

善師野楽しむ会と市民健康館さらさくらがコラボして体力測定を開催。27名参加されました。

筋力、起居能力、平衡性、柔軟性に関して体力測定を行いました。
元気な方が多くみえ、筋力については大きな問題はありませんでした。
平衡性や柔軟性については課題がある方もあります。
結果から、より効果的な運動を取り入れることで体力低下予防につながれば嬉しいです。