城東地区

令和6年3月

城東地区協議体に参加してきました。

新しくささえあいの活動を立ち上げたいという思いがあるメンバーさんが複数。

アイデアの交換や、悩みの共有など、地域の話題をミックスしながらすすめる協議体。

いつもなにかしらのパワーをもらって帰れます。

３/１５善師野台体力測定に行ってきました。

15名の参加。握力、開眼片足立ち、椅座位体前屈、Timed Up&Go、５ｍ歩行を行う。
身長を計ると「３㎝縮んだ」「家では血圧は高くないけど」と心配になる方も。

和気あいあいと測定が終わり、結果待ちの時間にゲーム式のコグニサイズで軽く運動。

市民健康館さらさくら保健師より結果発表！の時間。

「隣の方と比較するのではなく、過去の自分と比較しましょう。」
体操教室に参加をしている方やふだんから活動的に暮らしている方は変わらない結果に満足。

「2年、歳を取ったけど、体力は維持ができているよね。」

来週は春分の日を迎え、過ごしやすい気候になります。
参加者から「みんなでお出かけをしたいね」という話も出ています。

3月6日水曜日、本日は東部老人憩いの家で行われている　FYS(フレイル・予防・スクール)・OB会へお邪魔しました。

本日は2名の体験の方が見え、賑やかな会となりました。

歌に合わせて体操したり、歩いたりとかなりの活動量。

これからも続けていけるといいですね。