令和6年3月15日(金)
つどいの場
３/１５善師野台体力測定に行ってきました。
15名の参加。握力、開眼片足立ち、椅座位体前屈、Timed Up&Go、５ｍ歩行を行う。
身長を計ると「３㎝縮んだ」「家では血圧は高くないけど」と心配になる方も。
和気あいあいと測定が終わり、結果待ちの時間にゲーム式のコグニサイズで軽く運動。
市民健康館さらさくら保健師より結果発表！の時間。
「隣の方と比較するのではなく、過去の自分と比較しましょう。」
体操教室に参加をしている方やふだんから活動的に暮らしている方は変わらない結果に満足。
「2年、歳を取ったけど、体力は維持ができているよね。」
来週は春分の日を迎え、過ごしやすい気候になります。
参加者から「みんなでお出かけをしたいね」という話も出ています。
