羽黒・池野地区

筋力アップ教室の3回目です。皆さんも慣れてきた様子で体を動かしています。
体幹や体の大きな筋肉を鍛えるためには、ハイハイ(四つん這い)が有効だそうです。
近年の子どもたちは早い段階で立ち上がるため、高齢になった時には今の高齢者よりも脆くなるという話を聞きました。
皆さんも今からでもハイハイしましょう。